الواي بروتين الاصلي و اماكن بيعه باسعار مخفضة

:تعريف الواي بروتين

الواي بروتين هو مكمل غذائي طبيعي و مزيج من البروتينات يستخرج من الحليب البقري بعد استخلاص الدهون ليُحوّل الى مسحوق بودرة بنكهات مختلفة مثل الشوكولا، الفانيليا ، و الفراولة ….

و يعد الواي بروتين من أشهر المكملات الغذائية, و أكثرها شيوعاً بين الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام وذلك بسبب قيمته الغذائية العالية, لذا نقدم لكم في هذه المقالة دليلاً كاملاً حول الواي بروتين وفوائده وكيفية استخدامه.

 

:مكونات الواي بروتين

يحتوي الواي بروتين على مصل اللبن و مكونات اضافية ،كنكهات و احماض امينية BCAA مثل احماض الليوسين ،والفالين و الايزوليوسين.

30g whey proteine = 4g glutamine

يحتوي الواي بروتين على أنواع المكونات التالية:

 بروتينات: ألفا لاكتوغلوبولين –  بيتا لاكتوغلوبولين – ألبومين المصل البقري BSA – الغلوبولينات المناعية (الأضداد) – البروتينات الرابطة للحديد مثل (لاكتوفرين و لاكتوفيريسين), وجميع هذه البروتينات هي تسلسل من الأحماض الأمينية.

 مكونات أخرى مثل: معادن الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والفوسفات وحمض الفوليك, بالإضافة لفيتامينات A و C و B .

يعد الواي بروتين غني بالأحماض الأمينية والتي تساعد في نمو العضلات وإصلاح الأنسجة, وخاصة الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة BCAAs, وهي من الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها.

 

:فوائد الواي بروتين

يستخدم الواي بروتين لبناء العضلات حيث يحتوي على بروتينات ذات جودة و قيمة غذائية اعلى من البيض و اللحوم و اللبن…

يساعد على الحفاظ على الكتلة العضلية اثناء اتباع حمية غذائية ،و هو مناسب لمن يريد الضخامة العضلية و زيادة الوزن ، حتى لمن يريدون خسارة الوزن. 

من الجدير ذكره ان جميع الدراسات اثبتت مقاومة الواي بروتين لانواع من السرطانات ،و امراض القلب والسكر ،حيث انه لم يُسجل له اي اعراض جانبية حتى لمن يتناوله بدون تمرين ،و لا يتعارض مع اي مكمل غذائي ، كما و انه يصلح للحوامل و المرضعات. 

 

:أنواع الواي بروتين

١- الواي بروتين concentrate يحتوي على (50%-80% ) بروتين صافي.

٢- الايزوليت يحتوي على (90%-97%) بروتين صافي.

٣-الهيدروليزد: هو من منتجات الواي بروتين التي تهضم جزئياً ، تقوم بتغذية الجسم و العضلات بشكل اسرع. 

 

:كيفية استخدامه

يمكن استخدام الواي بروتين في الصباح ، وبين الوجبات ، وبعد التمرين حيث يتميز بسهولة هضمه.

يخلط مع الماء او الحليب.

ومن الافضل الالتزام بالجرعات المكتوبة على العبوة بحسب المنتج،لكن بشكل عام لا يوجد طريقة معينة او اوقات محددة.

بإمكانك تحضير كيك شهي للغاية من خلال إضافة بعض المكونات الغذائية عالية القيمة، وتتناوله كوجبة غذائية متكاملة. من الممكن إضافة الفواكه مثل الموز أو الفراولة أو الكيوي أو الخوخ وغيرها، كما يمكن إضافة العسل أو زبدة الفستق أو لبن محلى، بالإضافة إلى المكسرات الصحية مثل اللوز أو الجوز أو بزر الكتان.

لحساب كمية البروتين التي تحتاجها، احسب 2-3 غ بروتين لكل كيلوغرام من وزن جسمك، وتناوله يومياً. للحصول على أفضل النتائج، قم بتوزيع كمية البروتين المتناولة على 4-6 وجبات خلال اليوم لتحسين عملية الامتصاص والتدفق المستمر للأحماض الأمينية إلى العضلات نهاراً وليلاً و ينصح بتناول مكيال واحد او مكيالين كحد اقصى ،لذا يمكن احتساب الغرامات الموجودة في مكيال و اثنين على ٤ او ٦ وجبات خلال نهار كامل او مرة واحدة او مرتين خلال النهار اي حسب الرغبة.

:اماكن بيع الواي بروتين

يباع الوي بروتين الاصلي في  شركات عديدة و لكن كثر منه التقليد حيث يجب ان يكون المحتوى  اصلي و من هنا نقدم لكم شركة رائدة في هذا المجال لديها افضل انواع البروتين الاصلية

.  فهذه الشركة تهتم بكل ما يعني الرياضيين و بناء الجسم السليم  My Protein

سجل مجانا للحصول على اقوى العروض على الواي بروتين

احصل على خصم يصل الى %50 لفترة محدودة